週一回のお手入れ

週1回のお手入れ

爪切り

定期的に爪を切ることによって足を健康かつ美しく保つことができます。伸び過ぎたままにしておくと爪が肥厚して硬くなり、周囲の皮膚に食い込む恐れがあります。入浴やシャワーの後、爪が柔らかいうちに爪きりで切りましょう。深く切り過ぎたり、両端を切り込んだりしないでください。逆むけを見つけても、引き抜くのは我慢しましょう。

足浴

多くの人にとって標準的な「1日」は16時間前後です。これは足にとって長時間の過酷な労働です。1週間の終わりに脚、足首、足がヒリヒリする、だるい、あるいは重いと感じたら、足浴をしてみましょう。